食事療法

庭のビオラ

ここ数日雪がちらついて寒い長崎です。

夜中には地震もありました。

去年の秋から体調をくずして入退院を繰り返してましたが、

食事療法と漢方で体調を整えることにしました。


いままでの食事の嗜好や不規則な生活に原因がある訳ですが、

早朝から深夜までの仕事、遅い時間の食事、仕事のストレスなど

いろいろ原因はあるようです。


以前から、食事療法の本はいくつか買ってはいたんですが、

ここにきて真剣に読んで実践しはじめました。

きっかけは、腸の炎症を繰り返すので外科を受診したところ、

大腸の三分の二を切除するといわれてすごくショックを受けて

いるところです。救いは悪性ではないそうで・・・・

そこで考えに考えたのですが、結論は食事をするから炎症を

起こすので食事をしなければ炎症はおきない？ということでした。

もともとタバコも２０年前にやめて、酒もほとんどのまないので、

自分では病気になる因子は少ないと考えていたのはあさはかだった

ようです。

食べることが大好き、好き嫌いナシが原因だったようです。

かといって、全く食べないなんて、死んでしまうので、

というより我が食欲中枢が我慢できないので、いろいろ試行錯誤

しているところです。

とりあえず、あさは豆乳２００ｃｃとバナナ1本です。

これが以外においしいです。

昼はとうふと味噌汁・また温野菜などで肉やハムは食べません。

お腹がすいたときにおやつとしてウィルダーインゼリーをすこし

食べます。

夜は家族と同じものを食べますが、肉や脂っこいもの、消化の悪いも

のは避けます。

また、食べる量はかなり減らしてます。

ずっとこのままの姿勢で食事療法が続けられるといいかなとおもって

ます。

参考にしている著者によると短い期間で大腸の様子はすごく改善され

るそうで期待してます。








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